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看護師のストレス解消法って?


看護師はとにかくストレスがたまる職業です。職場の看護師同士、上司、医師、患者などいろいろな人に挟まれて毎日働いています。

 

しかも毎日忙しいためプライベートの時間も取れずリフレッシュできる時間が限られています。看護師がよく言うのは何のために看護師になったんだろう?ってことです。

 

人のため、患者のために役に立ちたいから看護師になったのですが、あまりにも自分の時間が無くて悩むことも多々あります。

 

では他の看護師はどうやってストレス発散をしているのでしょうか?

看護師ストレス解消法

  1. 寝る

    いつもは寝る時間もないくらい看護業務や勉強会などが忙しくて、体が疲れているから気の済むまで寝るという意見が最多でした。

  2.  

  3. ショッピング

    看護師は勤務時間や拘束時間が長く、いろいろな手当があるので同年代の女性会社員と比べると高給料です。しかしそれを遣う時間がないので、買い物するときは一気にパーッと遣うようです。

  4.  

  5. 旅行する

    これもショッピングと似ています。病院は年中無休でしかも看護師不足なので、まとまった休みが取りづらいです。夏休みや年末年始休暇に1年に1回の5連休や7連休を取って海外旅行に出かける事が多いです。

  6.  

  7. 笑う

    仕事中は難しい顔をしてるので、お笑いテレビを見たり、お笑いライブを見に行ったり、友達と遊んで笑うという意見でした。

  8.  

  9. お酒を飲む

    看護師はお酒好きと聞きます。飲む相手は同僚だったり友人だったり、一人でおしゃれな店に行ったり色々ですが、お酒を飲んで笑って楽しむことでストレスを解消しています。

  10.  

  11. お風呂

    女性ならではの意見ですね。看護師は95%が女性ですのでお風呂に入っているときはゆっくり音楽を聴きながらとか本を読みながら一人の時間を満喫しています。

  12.  

  13. 友人・同僚に相談する

    人は悩みを話すことで気持ちが楽になります。イライラがたまっているときは誰かに愚痴を言いたくなるものです。仲の良い人に話を聞いてもらうという意見です。

  14.  

  15. スポーツ

    夏ならスキューバダイビング、冬ならスノボーなど季節に応じたスポーツや、個人的にやっているスポーツなど仕事を忘れて体を動かすことでストレス解消しています。

  16.  

  17. 合コン

    お酒も好きだし出会いを求めて!

  18.  

  19. 外出する

    家にいるとせっかくの休みがもったいないから疲れているけど遊びに出かけます。ライブに行ったりショッピングに行ったり日帰り旅行に行ったりしています。

  20.  

  21. 自宅で過ごす

    あえて外出ではなく自宅でまったりと過ごすことで体の疲れを取って本を読んだり、映画鑑賞したりDVDを見たりしています。

  22.  

  23. カラオケ

    大きな声を出してストレス発散!1人カラオケに行く看護師だっています。

  24.  

  25. エステ・マッサージ

    看護師が夜勤明けにマッサージに行ったりすることも多く、体の疲れをマッサージで取っています。夜勤で生活リズムが不規則だったり、食生活も乱れたりしていて体調管理をするためにエステに行って自分磨きをしています。

  26.  

  27. 料理

    女子なので料理が好きだったり女子力向上で料理教室に通ったりしています。

  28.  

  29. アロマ 

    最近では看護業務にアロマテラピーの要素を取り入れたり、アロマで患者を癒すことも増えています。実用的な趣味として勉強する看護師が増えています。

  30.  

  31. 恋愛・デート 

    出会いが少ない看護師にとってうらやましいと思う看護師も少なくないでしょう。相手の仕事と時間が合わないのが悩みです。

  32.  

その他、ガーデニング、スイーツ、ペディキュア、美術鑑賞、ブログといった意見もありました。

 

 

ストレス解消は悩みを聞いてもらう相手がいることも重要です。

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看護師ストレスの原因

看護師は常にストレスを感じてしまう環境で看護のお仕事をしています。看護師は出勤後、同じ職場の看護師、上司、医師、患者、患者の家族の誰かと必ず接しています。電子カルテや紙カルテの記入も限られた時間で行い、分からない薬の事や治療方法の事は空き時間で自分で調べます。休憩も交代制で一人で休憩室でとっています...

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